胸口是安全感的開關_情緒花園 季瑩老師
胸口是安全感的開關_情緒花園 季瑩老師Update: 2025-05-15
Description
有時候我們覺得自己內在不穩、不安全，其實身體早就知道。
胸口，就是我們的「安全開關」。
當你無法接納情緒、只想堅強理性，早已拒絕了自己真實的感受。
胸口會自動閉鎖、呼吸變淺，使情緒更難流動。
今天讓療癒師季瑩陪你一起練習，從輕柔的手觸開始，觀察胸口與肩膀的空間，讓神經系統放鬆下來，和真實的自己貼近，這是安全感的入口。
🌿 不用改變什麼，只是學會看見並允許自己當下的狀態。
當你願意練習，安全感就會一步步被養好。
你會驚訝，原來身體一直都在，從未背叛你。
當你願意聆聽身體，就是養成安全感的第一步。
👉 用3個簡單的身體觀察步驟，回到胸口的呼吸，也回到真實的自己。
你也想開始學習用好品質照顧身體嗎？
觀看本集影片：https://www.youtube.com/watch?v=8JtzQJsIXMQ
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