身体と心のヨガプラクティス#14雨の日の小さな瞑想と肩回し

Update: 2024-06-30

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2024/07/01梅雨本番です。雨と風が強い朝、雨音を聞きながら、少し静かに座ってみませんか。最後は少し肩を回してほぐしていきましょう。

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