身体と心のヨガプラクティス#4呼吸で空気のクオリティを感じる。

Update: 2023-11-26

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寒くなってきましたね。呼吸で取り込む空気のクオリティにも気を配っていきましょう。肺をいたわりながら丁寧にウジャイ呼吸をしていきます。

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