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靜觀練習：靜坐修習（呼吸與身體）（13分鐘）

Update: 2024-06-18

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Description

靜觀練習：靜坐修習（呼吸與身體）
練習長短：約13分鐘
建議預備：

寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）
一張穩陣的坐椅或坐墊或跪櫈

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詩敏Aya