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靜觀練習：10分鐘靜觀呼吸

Update: 2023-08-28

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Description

靜觀練習：靜觀呼吸
練習長短：約10分鐘
建議預備：

寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）
一張穩陣的坐椅或坐墊或跪櫈

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詩敏Aya