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[如何尋找擔憂的來源丨穿越時空與童年自我對話丨靜觀mindfulness如何讓我們擁抱不安緊張]by PSY時間|心理港播
Update: 2023-05-01
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Description
Episode 8
擔憂時對自己有的偏見是什麼?我的過往影響了我現在對未來的擔憂?什麼是靜觀,又如何幫助我們?如何釋懷一些童年的擔憂?如何放鬆放鬆再放鬆?
#Older #Memory #childhood #mindfulness #selfcompassion #selfcontrol #童年 #靜觀 #盡力呼吸 #肌肉放鬆 #自我安慰
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