Tu connais ce sentiment ?
Celui de culpabiliser dès que tu fais… rien.
Comme si ton temps libre devait aussi être rentable.
Bienvenue dans le mythe moderne de la productivité : où se reposer devient presque un crime.

Dans cet épisode, on parle de cette pression invisible qui nous pousse à en faire toujours plus — quitte à se vider de l’intérieur.
Et si, au lieu de courir après l’efficacité, on apprenait à s’écouter un peu plus ? 🌿

🎧 Au programme de cet épisode :

00:00 – Intro : Le mythe de la productivité moderne
01:10 – Bienvenue dans Les Claques Douces
02:20 – L’histoire de ce client toujours à 100%
05:00 – Le déclic : “Faire sans sens, c’est s’épuiser avec élégance.”
06:45 – Apprendre à ralentir sans culpabiliser
08:15 – L’invitation pour l’épisode 2 : Quand ton corps te dit stop, mais que ta tête accélère
09:00 – Conclusion & appel à l’action

🌿 À propos de cette série

🧭 Trop plein, trop vide : apprendre à s’écouter
Une série pour ralentir, respirer et retrouver son équilibre.
Parce que parfois, le trop-plein de pensées, d’émotions ou d’obligations nous empêche d’entendre l’essentiel : nous-mêmes.

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🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler

Le podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,
où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.

Chaque épisode, c’est une claque douce :
👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.

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