(22) Journaling & Anxiété : Mon Guide Ultime du Journaling pour Calmer ton Anxiété
Description
Ecoute cet épisode si tu cherches une solution simple pour calmer ton anxiété
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HEY CIAO ! Bienvenue dans un épisode où je vais partager avec toi mon guide ultime sur le journaling, spécialement conçu pour t'aider à apaiser ton anxiété.
Démythification du Journaling : On commence par déconstruire les idées reçues autour du journaling. Est-ce juste un carnet intime ou peut-il être un outil thérapeutique puissant ? Je te révèle comment le journaling peut devenir ton allié contre l'anxiété.
Compréhension Profonde de l'Anxiété : Pour combattre efficacement l'anxiété, il est crucial de la comprendre. Nous explorerons ensemble ses mécanismes et comment le journaling peut t'aider à mieux gérer tes émotions et réduire tes niveaux de stress.
11 Astuces Infaillibles pour le Journaling : Je te livre mes meilleurs conseils pour faire du journaling un rituel bénéfique dans ta lutte contre l'anxiété. De la rédaction de gratitude à la tenue d'un journal de soucis, découvre comment personnaliser ta pratique pour qu'elle réponde à tes besoins spécifiques.
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Lien de "Mon Journal Anti Anxiété" : https://www.amazon.fr/Mon-Journal-Anti-Anxiété-Stress/dp/B0CWV5Z14Z/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=
Ne rate pas cette opportunité de transformer ta relation avec l'anxiété grâce au journaling. Et si tu trouves cet épisode utile, pense à laisser un commentaire positif et à le partager avec ceux qui, comme toi, pourraient bénéficier de ces techniques.
À très vite,
Marika ❤️
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