(90) Comment se préparer pour une course à l’extérieur de la maison ?

Update: 2024-05-13

Description

Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour bien te préparer à un évènement de course à l'extérieur de la maison !

On va parler de :

Bases alimentaires à apporter dans ta boîte à lunch ou ta valise

Compléter ces bases avec les options à l'épicerie

Choix de repas au restaurant

Éléments à ne pas oublier pour ta stratégie de nutrition

Clique ici l'épisode sur :

La surcharge en glycogène

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Un énorme merci et bonne écoute !

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