DiscoverJ'ai peur, donc j'y vais(95) Bien DORMIR đŸ’€ avec la spĂ©cialiste du sommeil ClĂ©mence Lejoly
(95) Bien DORMIR đŸ’€ avec la spĂ©cialiste du sommeil ClĂ©mence Lejoly

(95) Bien DORMIR đŸ’€ avec la spĂ©cialiste du sommeil ClĂ©mence Lejoly

Update: 2024-08-29
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Description

Vous avez du mal à (bien) dormir ? Vous vous sentez fatigué.e durant la journée et pas au top de votre forme ?


Cet Ă©pisode est fait pour vous !




J'ai eu la chance d'accueillir Clémence Lejoly, psychologue et experte du sommeil, pour parler de ce sujet crucial mais souvent négligé : notre sommeil.




Au programme de cet Ă©pisode :


- Pourquoi c'est si important de bien dormir 😮


- Les signes révélateurs de troubles du sommeil (spoiler, ce n'est pas que l'insomnie !)


- Le fonctionnement fascinant de notre sommeil 🧠




Et bien sĂ»r, ClĂ©mence nous partage des conseils concrets pour amĂ©liorer la qualitĂ© de vos nuits, pour mieux profiter le jour ✹




Belle Ă©coute !




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Stef Bluelips