🎙 Keto après 40 ans : comment l’adapter et quels bénéfices attendre ?

Tu as passé la barre des 40 ans et tu te demandes si le régime cétogène est fait pour toi ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le keto peut être un vrai allié à cette période de la vie, comment l’adapter à ton métabolisme et à tes hormones, et quelles erreurs éviter pour avoir des résultats durables… sans frustration.

Au programme :

✅ Les changements hormonaux et métaboliques après 40 ans
✅ Les bénéfices concrets du keto pour les femmes
✅ Les ajustements clés pour que ça fonctionne (protéines, graisses, micronutriments, flexibilité glucidique)
✅ Les pièges qui sabotent les résultats
✅ Un exemple concret d’une femme qui a transformé sa vie grâce au keto adapté

💡 Bonus : Je te donne aussi des conseils pratiques pour démarrer en douceur et rester motivée.

📌 Ressources mentionnées dans l’épisode
🔗 Télécharge ta trousse anti-craquage keto gratuite ici : ketoautrement.fr/trousse-anti-craquage

🔗 Télécharge le guide du débutant keto gratuitement sur ketoautrement.fr/guide-demarrage-keto/

👉 Pour obtenir plus de détails et poser toutes tes questions, rendez-vous sur le groupe facebook "Keto Autrement": https://www.facebook.com/groups/ketoautrement

✨ Regarde les témoignages inspirants ✨ des personnes qui ont appliquées la méthode "KetoAutrement": https://www.ketoautrement.fr/elles-temoignent

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