Yo no sé a vosotras, equilibristas, pero a mí esto de la cuarentena me está haciendo perder casi todos los buenos hábitos que tanto me había costado adquirir: ya casi no hago batchcooking, no tengo un día fijo para casi nada, he dejado de hacer mi saludo al sol todas las mañanas y tengo un hambre insaciable.
A ver, que no hay para tanto, también os digo. Estoy bien. Pero sí, siento que he dado unos cuantos pasos hacia atrás.
Por eso, ahora que parece que ya vamos viendo la luz, he invitado de nuevo a Patricia Rosmar, experta en empoderamiento de la mujer y hábitos saludables, para que nos ayude a retomar esos hábitos que hemos perdido.
En este podcast hablamos de alimentación, de patrones inconscientes, de ejercicio, de rutinas de sueño... ¡Espero que os encante y, sobre todo, que os ayude un montón!

Para descargarte el regalo que nos ha dejado Patricia ve a https://mimatusueno.mujerenpoderhada.com/

Enlaces interesantes que aparecen en el episodio:
- Aquí puedes apuntarte a la masterclass gratuita de Patricia y ver toda la información sobre su programa de empoderamiento femenino: https://www.mujerenpoderhada.com/
- Cuentas de Instagram que os recomendamos:
- @9lunas_pilates_yoga - Marcela, mi profe de pilates, a la que entrevistamos justo en el episodio anterior. Amadla.
- @ikigaibalance - Otro centro de yoga y pilates también de Alicante, que está ofreciendo clases online en directo y en abierto durante todo el confinamiento.
- @coronavirus_el_coronavid19 - La cuenta de coña que publica como si fuera el coronavirus. Para echarse unas risas y dejar de tomarse las cosas tan en serio. Sienta bien.
- @fany_ritmica_ - Con ella entrena Patricia su flexibilidad. Yo he flipado mucho.
- @fabsnutri - El nutricionista de cabecera de Patricia (también podéis cotillear su web https://fabsnutri.es )
- @realfooding - Un montón de recetas e información sobre el movimiento Real Food, o sea, comer comida natural. Creada por Carlos Ríos (@carlosriosq)

Dónde encontrar a Patricia:
- Web: http://www.patriciarosmar.com/
- Instagram: @patryciarosmar
- Facebook: https://www.facebook.com/patriciarosmarmenpoderhada/
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCB9HcZnN7fbxSfn97b9WK0g

********************************************

Dónde encontrarme:
- Instagram: @baransuorden (https://www.instagram.com/baransuorden/)
- Facebook: https://www.facebook.com/baransuorden/
- Web: http://baransuorden.com/