C'est le 1er épisode qu'il vous faut écouter lors du passage à l'horaire d'été surtout si cette transition est difficile pour vous 😉

Si le retour à l'horaire d'été nous promet de retrouver le moral avec des journées baignées de soleil et des soirées à rallonge… Il n’en reste pas moins que cette transition peut avoir des conséquences sur notre précieux sommeil : difficultés d'endormissement et réveil matinal chaotique.😴

Découvrez dans cet épisode :

- Pourquoi le changement d'heure peut affecter votre sommeil ?
- Comment protéger votre sommeil lors du passage à l'heure d'été ?

-7 astuces pour synchroniser votre horloge biologique avec l'horaire d'été

Alors, il ne vous reste plus qu'à mettre vos écouteurs pour profiter pleinement des journées baignées de soleil et des soirées à rallonge… et d'un sommeil de qualité !

➡️ Mini formation pour reprendre le contrôle de vos nuits en 7 jours

➡️ Prendre rendez-vous avec moi pour sortir durablement du cercle vicieux de l'insomnie : https://www.resalib.fr/praticien/8850-corinne-baudoin-hypnotherapeute-chatellerault

➡️On se connecte en ligne ?

• Instagram  

• Facebook  

• Linkedin  

• Site internet  

—————————————

➡️ Crédits musicaux : générique d'intro/outro par Marvin Marchand

—————————————

Si vous avez des idées, des suggestions ou si vous avez simplement aimé cet épisode et que vous voulez me le faire savoir, direction Apple Podcasts pour laisser un commentaire et des étoiles⭐. cela rendra mes nuits plus douces.

Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à partager le podcast à une personne qui voudrait transformer ses nuits 🌜

Retrouvez l'ensemble des infos et des liens en description de l'épisode ainsi que sur le site https://corinnebaudoin.com/

Vous pouvez aussi m'écrire sur sur Instagram au nom de @corinnebaudoinsommeil ou par mail à l'adresse contact@corinnebaudoin.fr

Pensez à vous abonner sur votre plateforme d'écoute préférée.

On se retrouve dans le prochain épisode !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.