#21 : Fatigue ou somnolence ? Pourquoi faire la différence change tout pour votre énergie
Description
Vous vous sentez épuisée du matin au soir, la tête en surchauffe dès le réveil et une baisse d’énergie constante qui vous freine dans votre quotidien ? Vous vous dites sûrement que dormir plus suffira à régler le problème… Et si ce n’était pas si simple ?
👉 Fatigue et somnolence, ce n’est pas la même chose ! Et surtout, les solutions ne sont pas les mêmes.
🔹 Se forcer à dormir alors qu’on est juste fatiguée ? Mauvaise idée, c’est le meilleur moyen de fragiliser encore plus votre sommeil.
🔹 Lutter contre une somnolence réelle avec du café ? Vous risquez un effondrement brutal en fin de journée.
🎧 Dans cet épisode, je vous aide à comprendre les signaux de votre corps pour retrouver une énergie stable et durable, sans sombrer dans le piège de la fatigue chronique.
🎙️ Au programme :
✔️ Pourquoi votre sensation d’épuisement ne vient pas forcément d’un manque de sommeil.
✔️ Comment faire la différence entre fatigue et somnolence pour choisir la bonne solution.
✔️ Des stratégies simples et efficaces pour éviter l’insomnie, l’épuisement et les baisses d’énergie en journée.
📢 Ne laissez plus la fatigue vous priver de votre vitalité. Écoutez cet épisode dès maintenant !
🎧 Écoutez dès maintenant pour ne plus laisser la fatigue vous priver de votre vitalité !
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