端午时节，阳气正盛，正是养生的黄金期。本期《健康相对论》播客联合上海雷允上药城与“刚刚开始人生”俱乐部，共同打造了一场主题为“香聚端午，悦养身心”的线下沙龙活动。活动现场，雷允上名医董昕医生分享了夏季养生的中医智慧，从湿热调理到穴位按摩，干货满满；还有非遗文创手作香囊的DIY体验，感受传统中医药文化的时尚魅力。本期节目为线下沙龙的现场录音，带你沉浸式体验热烈的互动氛围，一起解锁端午养生的正确打开方式！

<figure></figure><figure></figure>

· 02:31 董昕医生开讲：为何端午是养生黄金期？

· 05:40 长夏与脾胃：江南地区的独特养生重点

· 19:35 夏季保健方法：药食同源推荐（百合、薏米、藿香）

· 22:23 除湿穴位教学：丰隆穴的定位与功效

· 30:33 夏季养生口诀：避暑防湿，静心调息

· 41:35 端午香囊习俗：雷允上文创产品揭秘

<figure></figure>

左上：海伦姐姐开场

右上：雷允上董昕医生 分享夏季养生

左下：刚刚开始人生俱乐部”主理人：佳怡

右下：雷允上市场部负责人：张颙 分享端午香囊文化

<figure></figure><figure></figure><figure></figure>

精彩纷呈的非遗文创手作香囊的DIY体验。

感谢收听本期《健康相对论》！你是否也被董医生的养生妙招种草？或是被雷允上的非遗香囊吸引？欢迎在评论区留言分享你的夏季养生心得，或告诉我们你最想尝试的养生方法。我们将在评论区抽一位幸运听友，送出雷允上提供的【快乐环绕啪啪圈香囊】！

<figure></figure>

没有到现场的听友也别错过！雷允上多款端午限定香囊现已上线，包括锦绣中华香囊礼盒、快乐环绕啪啪圈香囊等，保存上方图片，打开微信扫码即可购买。这个端午，用传统中医药文化为家人送上一份健康祝福吧！

<figure></figure><figure></figure>

加听友群请添加如下微信

<figure></figure>

*声明

本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场。本内容仅供健康科普使用，请谨慎参考。