妳是否發現自己的生活似乎是在一個同樣的循環中打轉？妳是不是對為了同樣事情發脾氣的自己很挫敗？為什麼我們總是被同一件事激怒？為什麼我們總是對同一件事情感到不舒服？深陷在這種情緒的我們，雖然很有意識的想要去改變和打破這樣的循環，卻力不從心，越來越累。

今天這一集給妳一個真實的答案。每一個人都是因為這個原因，所以才會有不斷相同的負面能量。

而這一集也提供了兩個小方法可以解決。

節目中提到的四句真言是：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

今天晚上就可以來冥想+寫日記囉。

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我是妳的成長+思維教練，游家睿。
願我們每一個人都能恣意而活，向陽而生🌻
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