間食はいけないものだと思っていませんか？

理論に則って選ぶだけでボディラインがみるみる変わる？！
一体どんな世界なのでしょうか？

毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。
ぜひ、毎週聴いてくださいね。

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※お便りをいただいた方の中から毎月抽選で1名の方に番組で紹介している本をプレゼントしています。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

夢を叶える体質になる秘密の習慣についてお話しています。
ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】

• 間食が止まらないのは栄養が足りてないから？





• 食べれなくなってきた時こそ間食が大事◎





• エクササイズだけでプリ尻は作れない！





• 食事で取れない分を間食で補おう。





• 筋肉の材料をこまめに与えよう！





• ツヤ感のためには脂質が不可欠。





• むくむと綺麗なラインが出ない！





• 栄養があって、少量で満足するものを選ぼう。





• 17時までに水分と一緒に取り終わろう！





• 罪悪感ではなく、綺麗なラインを作る意識で間食を取ろう。

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番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールド

プリ尻先生のプリプリワールド。
2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。

プリ尻先生こと、サンムーンサチコ先生が、毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ法満載の番組です。ちょっとした習慣で体も心も幸せ体質に導きます！

さらに、LINEオープンチャットではプリケツ先生の毎朝のトークLIVEを実施中！
ぜひチェックしてください。

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この番組は、SunMoon SACHIKOの提供でお送りいたします。

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🙍‍♀️サンムーンサチコのプロフィール🙍‍♀️

1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。
太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。
自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。
コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。
「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。

https://5nxbs.hp.peraichi.com

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。