015. 谈身心疗愈｜如何在人生低谷期找回生活动力？
Update: 2023-12-08
Description
好久不见！这期跟大家分享生活中可以为自己做的一些身心疗愈的小事儿！生活疲惫倦怠时，给你一些能量补充~~
对了！想咨询、疗愈的朋友请通过红薯私信我哦~~~爱你们~~
📌 本期你会将听到这些内容：
- 当内心力量感缺失时，我们很容易失去生活的动力
- 如何做到高效休息？看见-允许-接纳三步法
- 做到自我接纳，可以试试切换语境
- 圣多纳释放法则的运用
- 心灵疗愈-与自我对话的实例
📌something else：
情绪对照表：（对应低→高能量）大家可以自测一下，自己目前更多的情绪和状态是怎么样的，然后有意识地抽离出来
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</figure>📌提到的冥想：
- 瑜伽玛拉 https://b23.tv/o9pucbU
- 亚蒂丝冥想 https://b23.tv/m0GAMDi
- 疗愈天使维多 https://b23.tv/0L8DM5b
- 李冉在冥想 https://b23.tv/x6eimM1
🎵本期BGM：
- Wait and See -Johnny Stimson,Grant Terry
如何联系到我：
小红书：肉肉辣妹（在红薯上私信我 获得报名方式！！）
邮箱：vietra1818@163.com
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