Eine praktische Alternative zum Verdrängen und Ignorieren unwillkommener Gefühle

"Gefühle sind Besucher. Sie kommen, um dir etwas wichtiges zu sagen. Und wenn sie gehört wurden, dann gehen sie wieder."
Das sagte Klaus Karstädt, mein Ausbilder, 2017 während meiner Ausbildung zur Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Diese Sätze waren für mich ein "Game Changer", denn sie haben mich dazu inspiriert, daraus eine total praktische Strategie zu entwickeln, mit der ich heute alle Gefühle - auch die großen und hässlichen - willkommen heißen und bewältigen kann.

Wie genau ich das mache, das erzähle ich in der heutigen Episode.

Du erfährst

• was es mit den "Besuchern" auf sich hat und weshalb es keinen Sinn hat, sie zu ignorieren


• was es mit dem "inneren Gästezimmer" auf sich hat, das ich eingerichtet habe


• wie auch du mithilfe des inneren Gästezimmers ohne Angst und Überwältigung in Kontakt mit Deinen Gefühlen kommen kannst (auch wenn du diese überhaupt nicht magst).

Am Ende der Folge gebe ich Dir Impulse, wie und womit du anfangen kannst, wenn du dich dir ein "Gästezimmes" einrichten möchtest.

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