הפרק אירחנו את יגאל קוטין כדי ללמוד איך לישון טוב יותר בעזרת חוכמת האיורוודה והרפואה הטבעית.

יגאל הוא נטורופת והרבליסט קליני, מטפל ברפואה הודית מסורתית (איורוודה) ודיקור סיני.

מרצה בכיר במכללת רידמן, בעל קליניקה בתל אביב ובצפון הארץ.

💬 בין הנושאים עליהם דיברנו:

• איך ולמה להקשיב לשעון הביולוגי/צירקדי שלנו


• מאילו מאכלים רצוי להימנע ואיך לשפר את השינה בעזרת תזונה


• כיצד צמחי מרפא יכולים לעזור לנו לישון טוב יותר


• המלצות לתוספי תזונה לשינה אידיאלית

—

🔗 למידע נוסף על יגאל קוטין:

לאתר של יגאל קוטין:

 https://www.ayurveda-heal.co.il/

דף פייסבוק של יגאל קוטין:

https://www.facebook.com/igal.kutin

—

מוזמנים ומוזמנות להמשיך את הדיון בקבוצת הפייסבוק שלנו:

https://bit.ly/sleeponit_fb_group

מאמרים, טיפים לשינה ועוד הפתעות תוכלו למצוא באתר:

https://www.sleeponit.co.il/

—

התוכן בפודקאסט אינו מספק המלצה רפואית אבחון או טיפול. המטרה העיקרית היא שיתוף בידע והעשרה, יישום התוכן הוא על אחריותכם הבלעדית.  אם אתם.ן מרגישים.ות שאתם.ן צריכים.ות עזרה אנחנו ממליצים לפנות לרופאים ומטפלים מומחים כדי לקבל טיפול מותאם אישית.

—

😴 מקווים שהמידע בפרק יעזור לכם לישון טוב יותר,

האזנה נעימה :)