023 - 《踏實感的練習》：擺脫內耗，學會穩定輸出！
Update: 2025-03-06
Description
你是不是覺得自己不夠努力，拼命向前卻越來越累？😩 成功不該是燃燒自己，而是找到穩定前進的節奏！
📖 在這集 podcast，我分享了《踏實感的練習》這本書，帶你了解 6 大擺脫內耗的方法：
✅ 接納現狀，不再與現實對抗
✅ 專注當下，別讓焦慮綁架你
✅ 保持耐心，成功是長跑不是衝刺
✅ 勇敢脆弱，承認不足才能變強
✅ 建立連結，找到你的支援系統
✅ 動起來，身體穩了，心才穩！
🎧 文章連結 👉 [https://vocus.cc/article/679f5872fd89780001ed5373]
💬 你曾經努力過頭，卻換來焦慮和疲憊嗎？來留言聊聊！
#Podcast #踏實感的練習 #穩定輸出 #擺脫內耗 #個人成長
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