《多巴胺國度》快樂 reset：3 個步驟找回幸福感
Update: 2025-08-27
Description
為什麼快樂越來越難？因為我們的大腦正在「透支快樂」。
在這集 podcast，我分享 3 個 reset 幸福感的方法：
👉 小型斷捨離
👉 自設界線
👉 自願的不舒服
不需要追更多快樂，而是讓大腦回到平衡，讓幸福自然浮現。
———
📖 延伸閱讀：https://vocus.cc/article/68aa909afd89780001730569
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