#025 - Reizdarm – Wenn der Bauch rebelliert: Ursachen & Selbsthilfe
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Unerklärliche Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung – und dein Arzty findet nichts? Dann könnte es ein Reizdarmsyndrom sein. In dieser Folge spreche ich über die Ursachen dieser funktionellen Verdauungsstörung, warum klassische Untersuchungen oft nicht ausreichen, welche Rolle Stress spielt und wie Du durch Achtsamkeit und Ernährung selbst aktiv werden kannst.
Außerdem erfährst Du:
– Warum der Verdauungstrakt oft nicht vollständig untersucht werden kann
– Was Dein Nervensystem mit Deiner Verdauung zu tun hat
– Welche Lebensmittel Du bei Verdacht auf Reizdarm meiden solltest
– Wie Du ein Ernährungstagebuch sinnvoll führst
– Und warum Achtsamkeit echte Medizin für Deinen Darm sein kann
🎧 Jetzt reinhören – und teile die Folge mit allen, deren Bauch mehr Aufmerksamkeit verdient.
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