様々なプロダクトや文化における美の基準をご紹介する"美意識の補助線。

第30回のテーマは「ストレス」。

番外編ということで、「心療内科医が教える本当の休み方」という書籍をもとに、ストレスとは何か？、健全な状態とは何を指すのか？、ストレス理論における新しい自律神経の理論などをご紹介しています。

前回のあらすじ

1.「心療内科医が教える本当の休み方」をお勧めしたい！

2.健全な状態とはなにか？

2-1 「きちんと休む」のは、非常に高度な技術

2-2 健全な状態とは“ゆらいでいる”状態

3.ストレスとは何か？

3-1 ストレスとは「ストレッサー」と「ゆがみ」の相互作用

3-2 新しいストレス理論「ポリヴェーガル理論」

今回のあらすじ

4.適切な回復行動をとる

4-1 自分を助けて回復に導こうとするための行動「コーピング」

4-2 BASIC Ph

5.まとめ

書籍リンク↓

⁠「心療内科医が教える本当の休み方」⁠

▼MC

丹羽野 直樹

Jewelry Client Adviser

経歴 : アパレル / 眼鏡 / 日用品の販売を経て、現在は宝飾業界。

趣味 : 読書・お酒・洋服

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宮内 政延

SHOP EXPERT ショップエキスパート

経歴：東京造形大学 室内建築専攻 → 文化ファッション大学院大学 FB専攻 → 良品計画

趣味：散歩・自転車・銭湯サウナ

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