#042 Autogenes Training (Schwere-, Wärme-, & Atemübung)
Description
Hey, schön dass du da bist!
In dieser Folge habe ich die Schwere-, Wärme- und Atemübung des Autogenen Trainings für dich eingesprochen.
Solltest du noch keine Kontaktpunkte mit der Entspannungsmethode gesammelt haben, so höre dir gerne auch die vorherige Folge (#041) an, in der ich dir das Autogene Training auf theoretischer Ebene etwas näher bringe.
Ansonsten wünsche ich die eine wunderbare Zeit der Entspannung.
Viel Freude beim Hören.
Alles Liebe
Deine Jessica
P.s.: Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast :-).
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