049 すぐに実践できるマインドフルネスのための “STOP”
Update: 2025-06-23
Description
つい慌ただしく過ぎていく日々の中で、ふと立ち止まりたくなる瞬間、ありませんか？今回は、マインドフルネスの専門家・エリーシャ・ゴールドスティン博士が提唱する、シンプルで効果的なヒントをご紹介します。
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