Stressrelaterad ohälsa ökar. Både bland individer och i samhället i stort. Men varför blir vi egentligen stressade, och vad händer i kroppen när stressen aldrig tar slut?

I det här avsnittet pratar vi om evolutionens roll, det sympatiska nervsystemet, varför ett mejl klockan 22 kan vara en större belastning än man tror och varför kroppen ibland gasar även när det inte finns något verkligt hot.

Ett avsnitt om att förstå stress.

00:00:00 Uppsnack

00:18:58 Introduktion

00:25:14 Vad kostar ett arbetsmejl kl 22:00

00:32:11 Evolutionära bakgrunden till stress

00:39:35 Stressens påverkan idag

00:45:56 När kroppen lever i ständig beredskap

00:51:09 Skillnaden mellan akut, positiv och kronisk stress

00:55:27 Stressens makt över våra tankar och känslor

01:01:25 När världen stressar oss utan att vi märker det

Källor:

Psykisk ohälsa i dagens arbetsliv (Försäkringskassans lägesrapport 2024:1)

PsyPost.org - Responding to after-hours work emails fuels burnout and workplace tension

EmailToolTester.com Email & Work Communications Burnout Study - EmailTooltester.com

Time - Study: Work Emails May Hurt Health and Relationship Satisfaction | TIME