#053 - Pourquoi le stress booste ta performance : les secrets d’ Ad Omeos
Description
Comprendre et surmonter le stress pour mieux performer.
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Dans cet épisode, Pierre-Emmanuel et Art-Milan (@Ad_Omeos) abordent un sujet crucial : la gestion du stress chez les hommes et son impact sur la santé mentale. Entre pressions sociales, attentes personnelles, et performance, ils partagent des conseils concrets et des réflexions pour transformer le stress en force. Vous découvrirez aussi des clés pour préserver votre équilibre mental face aux défis du quotidien.
📖 CHAPITRES
00:00 - Introduction
03:15 - Le rôle du stress et de l’anxiété dans notre vie
18:30 - Les pressions sociales et leur impact sur la santé mentale masculine
32:15 - Transformer le stress en moteur de performance
45:50 - La quête d’équilibre : le rôle des routines et des habitudes
01:02:10 - Témoignages personnels : surmonter les périodes difficiles
01:20:30 - Derniers conseils pour préserver sa santé mentale
01:26:31 - Où retrouver l’invité et conclusion
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