054.人間関係の手放し方：断る勇気と自分の時間の使い方
Update: 2025-03-07
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今回のテーマは「人間関係の手放し方」。誰しも付き合いが長い友人や、何となく続いている関係にモヤモヤを感じることはありますよね。でも、「断るのが怖い」「悪いかな…」と、つい流されてしまうことも。無理に付き合わなくてもいい関係はどう手放したらいいのでしょう？
まず、無理に会わないための「上手な断り方」について。例えば、「この時期ちょっと予定があって…」と自然に距離をとる方法や、少しずつ会う頻度を減らすことで、角を立てずにフェードアウトするテクニック。無理に「行きたくない」と言わず、さりげなく距離をとるのも一つの手です。
また、「自分の時間の棚卸し」をすることも大切です。私たちの時間は限られています。まずは、自分が普段どんなことに時間を使っているのか書き出してみましょう。そして、その時間を「楽しい」「義務感でやっている」「惰性で続けている」と分類し、見直していく。こうすることで、「本当に大切なこと」にもっと時間を使えるようになります。
そして、手放すことの本質は「新しいものを迎え入れる準備」だと思います。エレベーターも、人が降りないと新しい人が乗れませんよね？それと同じで、人間関係もスペースを作ることで、新しい出会いやより良い関係が入ってくるのです。
あなたが今、手放したいと思っているものは何ですか？ぜひ、この機会に自分の時間を見つめ直してみましょう。
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