איך תרגול מיינדפולנס יכול לעזור לנו לישון טוב יותר?

היה לנו הכבוד לשבת לשיחה עם אורחת מיוחדת במיוחד - מיכל ינאי מוסקל.

מיכל היא שחקנית, יזמת ומנחת טלוויזיה ישראלית.

יזמה אפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת ״ MY MEDI״

💬  בין הנושאים עליהם דיברנו:

• איך מיינדפולנס עוזר לנו לישון טוב יותר


• תירגול מיינדפולנס וילדים


• מה הביא את מיכל לתרגל מיינדפולנס ולהקים את האפליקציה  MY MEDI?


• מיכל חלקה בטיפים לתחילת תירגול מיינדפולנס

—

🔗 לאפליקציה - MY MEDI:

https://mymedi.co.il/

מיכל פרגנה בקוד הנחה של שבועיים ניסיון חינם למאזינים ומאזינות של לישון על זה:

למימוש ההטבה - היכנסו לאפליקצית MY MEDI, בעמוד של ניהול פרופיל הזינו את הקוד: lishon21

—

מוזמנים ומוזמנות להמשיך את הדיון בקבוצת הפייסבוק שלנו:

https://bit.ly/sleeponit_fb_group

מאמרים, טיפים לשינה ועוד הפתעות תוכלו למצוא באתר:

https://www.sleeponit.co.il/

—

התוכן בפודקאסט אינו מספק המלצה רפואית אבחון או טיפול. המטרה העיקרית היא שיתוף בידע והעשרה, יישום התוכן הוא על אחריותכם הבלעדית.  אם אתם.ן מרגישים.ות שאתם.ן צריכים.ות עזרה אנחנו ממליצים לפנות לרופאים ומטפלים מומחים כדי לקבל טיפול מותאם אישית.

—

😴 מקווים שהמידע בפרק יעזור לכם לישון טוב יותר,

האזנה נעימה :)