Voda ako základ dlhovekosti. Prečo hydratácia rozhoduje o zdraví a starobe? Bez vody to jednoducho nejde – správne nefunguje ani telo, ani mozog.

Nutričná terapeutka Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD., v šiestom diele podcastu Pramene dlhovekosti vysvetľuje, aká zásadná je správna hydratácia pre naše zdravie, mentálnu výkonnosť i prevenciu chronických chorôb. Reč bola o minerálnych vodách, riziku dehydratácie u seniorov, mýtoch okolo kávy a alkoholu, ale aj o tom, ako si správny pitný režim udržať pomocou moderných technológií. A prečo podľa nej môže aj obyčajná fľaša s vodou predĺžiť životné obdobie, keď sa človek teší dobrému zdraviu, bez chronických ochorení a obmedzení spojených so starnutím?

IG Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD.: @tvagnerova_drdietitian

IG MUDr. Boris Bajer, PhD.: ⁠@borismedicine ⁠

IG Petr Mára:⁠ @petrmara⁠

#datarun #datarunlife #pramenedlhovekosti #hydatacie #ovlyvehydratacienavitalitu