Wie passen Enttäuschung und Verbindung zusammen?

Diese Folge wurde am 09. Dezember 2025 aufgenommen.

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Es gibt immer wieder Situationen im Leben, in denen wir maßlos enttäuscht sind. Und da gibt es nichts zu beschönigen, das kann richtig böse wehtun. Aber vielleicht liegt auch eine Chance in der Enttäuschung, denn sie zeigt uns etwas Wichtiges an. In dieser Folge des Verbindung schaffen - Podcasts erzähl ich dir von meinen Gedanken, warum sich eine Verbindung zur Enttäuschung lohnen könnte.

➡ Verletzung vorprogrammiert: Wenn du einen Adventskalender bastelst und die Beschenkte ist enttäuscht.

➡ Erwartungen und Enttäuschungen: Ohne geht es nicht.

➡ Warum unser Alltag voller Erwartungen ist und warum wir das kaum merken.

➡ Wie gehen wir damit um, wenn unsere Erwartungen enttäuscht werden? Gibt es immer eine Wahl?

➡ Wenn Dinge nicht funktionieren, ist Enttäuschung oft weniger schlimm, als wenn wir von Menschen enttäuscht werden.

➡ Wenn Sprache an Erwartungen gekoppelt ist.

➡ Warum setzt ein Gruß die Bäckereifachverkäuferin unter Druck? Lies dazu gern auch den passenden Blogartikel über Gute Gefühle.

➡ Kleiner Linguistik-Exkurs: Was sind Paarsequenzen und was ist so problematisch an initiierenden Gesprächsakten?

➡ Warum lassen sich menschliche Reaktionen und Verhalten so schlecht vorhersagen?

➡ Gibt es gute Enttäuschung? Warum die enttäuschte Erwartung gar nicht das Problem ist.

➡ Wann uns Enttäuschung so richtig aus der Bahn wirft und wie wir damit umgehen können.

➡ Wenn Freundschaften einseitig sind und Erwartungen auch nur noch einseitig erfüllt werden.

➡ Enttäuschung als Signal, dass es Zeit ist, zu handeln.

➡ Kann ich meine Erwartungen anpassen?

➡ Was passiert, wenn wir unsere Erwartungen nicht (mehr) anpassen wollen und warum es dabei eigentlich um Verbindung geht.

➡ Keine Erwartungen sind keine Lösung. Was wirklich hilft, um mit Enttäuschung besser umgehen zu können.

➡ Wenn Enttäuschung zum inneren Kompass wird und was wir lernen dürfen.

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Wenn du neue Impulse oder gute Gedanken aus dieser Folge mitgenommen hast und du merkst, dass du mir davon erzählen willst, dann mach das gern: verbindung@annakoschinski.de

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