Ako zvládnuť stres a zároveň posilniť telo aj myseľ? Hosťom siedmej časti podcastu Pramene dlhovekosti je rekordér vo freedivingu a otužilec David Vencl.

Vysvetľuje, prečo krátkodobý stres môže predĺžiť život, ako správne dýchať pod tlakom a prečo niekedy pomôže ponoriť hlavu pod ľad aj pri starostiach bežného života.

Hovorí o mentálnej odolnosti, prínosoch chladu a sauny a zdieľa svoju vlastnú cestu, na ktorej mu studená voda pomohla zvládnuť aj životné straty.

IG David Vencl: @davidvencl

IG MUDr. Boris Bajer, PhD.: ⁠⁠@borismedicine ⁠⁠

IG Petr Mára:⁠⁠ @petrmara⁠

#datarun #datarunlife #pramenedlhovekosti #stres #ozvladanistresu #davidvencl