#074 Schlaf dich gesund ❤️ – Warum dein Herz nachts heilt
Description
💤 Es ist Nacht. Dein Körper ruht – doch dein Herz arbeitet weiter.
Aber was, wenn genau diese Nacht die wichtigste Medizin für dein Herz wäre?
In dieser Episode erfährst du:
🌙 warum guter Schlaf dein Herz schützt – und schlechter Schlaf es wortwörtlich krank machen kann
🫁 was nächtliche Atemaussetzer mit Rhythmusstörungen zu tun haben
💓 wie dein Blutdruck, Puls und sogar deine Gefühle vom Schlaf abhängen
📊 was große Studien zeigen – und warum sie einen Weckruf für uns alle bedeuten
✨ welche kleinen Schritte du heute noch gehen kannst, damit dein Herz nachts wirklich zur Ruhe kommt
Diese Episode ist für alle, die viel leisten, viel denken, viel geben – aber sich selbst dabei oft vergessen.
Vielleicht spürst du schon: Dein Herz sehnt sich nach Erholung. Dann ist diese Episode genau für dich.
Denn Schlaf ist keine Nebensache – er ist eine Herzenssache. ❤️
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana
💌 Teilen ist Herzenssache
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