#093 Wenn Selbstfürsorge Stress macht...
Description
Selfcare ist wichtig – aber was, wenn sie sich eher nach Druck als nach Fürsorge anfühlt?
In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, warum Selbstfürsorge uns manchmal mehr stresst als nährt. Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte und zeige dir, was dein Nervensystem damit zu tun hat.
Du erfährst:
✨ warum To-do-Selbstfürsorge nicht funktioniert
✨ was echte Regulation bedeutet
✨ und wie du dich wieder liebevoll mit dir verbindest
Außerdem teile ich 5 einfache Übungen, die du sofort umsetzen kannst, damit Selbstfürsorge sich endlich wieder nach dir anfühlt. 🧡
Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.
Fühl dich wohl,
deine Kathi
SHOWNOTES
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