1 и 1000 причина болей в суставах: как спасти колени и не сойти с ума?
Update: 2025-07-03
Description
Хрустите, как снег под ботинками, хотя вам всего 30?
Колени ноют после зала, а спина напоминает о себе после рабочего дня?
💡 Артроз не лечится, но ремиссия — реальна. Как? Разбираем в этом выпуске с нутрициологом и фельдшером Анной Павлычевой.
Что внутри?
🍗 Еда vs. суставы: какие 3 нутриента спасают хрящи? Правда ли, что костный бульон и авокадо — природные «смазки»?
🏃 Спорт без самоуничтожения: как бегать и приседать, чтобы не угробить колени? Какие анализы сдать, если уже болит?
💊 Разбор мифов: желатин — польза или пустышка? Глюкозамин — работает ли? И почему 3 литра воды — не панацея.
Главный совет для тех, кто уже хрустит — в конце эпизода.
🎧 Включайте и бегите (аккуратно!) к здоровым суставам!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
