этот выпуск – про безусловную любовь к себе (в моем понимании). здесь я 
говорю о том, что такое безусловная любовь к себе и как её обрести.

безусловная = без условий. и даже, если мы не можем исключить условия, мы можем изменить свое отношение к ним. как? например, перестать оценивать эти условия… перестать оценивать свои ошибки и несовершенства, а воспринимать, как что-то естественное и нейтральное.



главные тезисы подкаста: 


- вы изначально умеете любить себя безусловно, разрешите себе это 

- если вы умеете любить себя при условиях, это не плохо, но этого мало. вы также можете выработать навык и привычку любви без условий

- вы изначально рождены не для того, чтобы оценивать себя (и других) и создавать условия

- попробуйте научиться мыслить не категорией оценки «хорошо/плохо», а категорией чувств «для меня/не для меня», «это мне близко/не близко»


автор подкаста: Алиса Арапова (@alisa_arapova)


дизайнер обложки: Женя Алферова 
(@alferova_evgeniya)