Välkommen till den andra säsongen av Barnyogapodden!

Denna säsong är en julklapp från oss alla i Barnyogateamet till er alla barn, tonåringar och till dig som har unga i din närhet.

Vi vet att många unga upplever stress och nu kan behöva en vilsam juletid. Därför har vi samlat några av våra bästa Yoga Nidras som är underbara övningar att göra för att minska på stress och istället öka energin.

Yoga Nidra är en avslappningsteknik som man gör genom att lägga sig ner, blunda och bara låta sig  få guidas en stund. Denna jul kommer du få hela nio stycken Yoga Nidras av oss. En här i Barnyogapodden och åtta till finns på barnyoga.com/podd 

Lyssna på det här introduktionsavsnittet som berättar vad Yoga Nidra är och varför den avslappningstekniken är så bra. Och så får du tips på hur du kan prova dem på allra bästa sätt!

Jag önskar dig en fin lyssning!

Vänliga hälsningar

Angelica, Barnyoga.com

Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:

✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.

✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.

✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.

✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️