La menopausia no es una enfermedad: es una etapa que puede vivirse mejor con información, hábitos y suplementación con evidencia científica.

En esta conversación, Ariadna y Estela Sagarra (Madequa) explican qué pasa en pre, peri y posmenopausia, qué síntomas se infravaloran y cómo integrar suplementos, estilo de vida y atención profesional.

En este episodio descubrirás:

• Los síntomas invisibles que más afectan (niebla mental, densidad ósea, fatiga).
• Por qué diferenciar pre, peri y posmenopausia cambia el tratamiento.
• Cuándo tiene sentido suplementar y cómo hacerlo correctamente.
• La importancia de la prevención ósea y cardiovascular.
• Cómo la investigación y la formación están transformando el abordaje de la menopausia.

Capítulos:

00:00 Intro

02:13 Por qué la menopausia no es una enfermedad

07:46 Pre vs. peri vs. posmenopausia

15:18 Síntomas visibles e invisibles

22:54 Suplementación y estilo de vida

31:22 Prevención ósea y riesgo cardiovascular

40:05 Investigación y formación médica

47:10 Cómo participar en estudios

52:03 Cierre

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