DiscoverCorrer Inteligente#100 Prepara un 10K en solo 3 meses entrenando por tu cuenta
#100 Prepara un 10K en solo 3 meses entrenando por tu cuenta

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Update: 2025-09-18
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¿Quieres preparar un 10K en solo 3 meses sin lesionarte y disfrutando del proceso? 🏃‍♂️ En este vídeo te muestro un plan de entrenamiento dividido en fases, basado en ciencia y experiencia real con cientos de corredores. Descubre cómo evitar errores comunes, ganar confianza y cruzar la meta con la mejor versión de ti mismo.Cómo preparar un 10K en solo 3 meses (entrenando por tu cuenta)

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Mario Castellanos