103: Elegir tus Zapatillas de Running: Características e Influencia en Lesiones
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¡Hoy en Kilómetros de Entrenamiento hablamos de zapatillas!
Sí, por fin.
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Los artículos del blog para profundizar más:
- Zapatillas y su relación con las lesiones: https://javiercalvo.run/zapatillas-running-lesiones
- Cómo elegir la zapatilla adecuada: https://javiercalvo.run/elegir-zapatillas-running
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En este episodio daremos las claves sobre la elección de las zapatillas de running y su relación con las lesiones.
¿Estamos hechos para correr con o sin zapatillas? Analizamos cómo el calzado afecta nuestro rendimiento y bienestar.
Profundizamos en la ciencia y la tecnología detrás del calzado de running, evaluando aspectos como el tipo de pisada, la amortiguación y el drop, y cómo estos influyen en el riesgo de sufrir lesiones.
¡Descubre el impacto real de tus zapatillas en tu carrera!
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