145: Fuerza Para Corredores, en busca del Rendimiento
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En el episodio hoy hablamos de entrenamiento de fuerza para corredores.
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En este caso, no abordamos las implicaciones que tiene para prevenir lesiones, sino como deberías hacerlo para mejorar tu rendimiento.
Hay ciertos matices que debes dominar si le quieres sacar el máximo partido a tu entrenamiento de fuerza.
Además, respondemos a preguntas como: si solamente tuvieses 20', ¿Qué harías?
No te pierdas segundos en el camino por no entrenar bien!
Descubre todo esto y más en el episodio de hoy.
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