🎧 Episodio: Cuando la mente no duerme

El insomnio no siempre se trata de no poder dormir… muchas veces es la mente la que no encuentra calma. 🌙💭 Pensamientos que no paran, preocupaciones que se repiten y un cuerpo que pide descanso mientras la mente sigue en alerta.

En este episodio hablamos sobre cómo la ansiedad, el estrés y las emociones no gestionadas pueden afectar nuestro sueño y qué podemos hacer para empezar a recuperar la paz durante la noche. 🌿✨

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