Ваше чувство вины или стыда навязано. Скорее всего, это именно так. По крайней мере, именно навязанное вы не можете себе логично объяснить. 

Одно дело, когда вы самостоятельно поссорились с человеком или пытались убедить в, как потом оказалось, ошибочных суждениях. И совсем другое, когда чувства вины и стыда возникают по отношению к самому своему существованию, своим чувствам, мыслям и тому, что даже не в нашей власти. Как то - место рождения или политика. 

Разделите свои чувства - что реально ваше, а что навязано манипуляциями? И после этого выпуска вы будете чётко знать - что с тем и другим делать.

Берегите себя. Обнимаю вас крепко.