#8 Как быть осознанным?

Update: 2022-03-26

Description

Осознанность - это про то, чтобы знать "как я?". Не про безусловную любовь или отсутствие "негативных эмоций". А про то, чтобы понимать своё состояние и быть осознанным о нём.

Что я чувствую?

Как я сейчас?

О чём я думаю?

Почему это всё и куда это ведёт?

А куда я хочу идти?

Буквально, ответы на эти вопросы. И знание этих ответов в каждый момент времени. В моменте Здесь и сейчас.

В этом выпуске - про 3 составляющих осознанности: телесная осознанность, эмоциональная, ментальная.

Я расскажу, как развить их. И как всё чаще и больше быть в осознанности. Улучшать свою жизнь.

Comments

In Channel

#16 Как узнать истинное желание?

2022-05-2121:18

#15 Любовь, влюблённость, зависимость. Не перепутай!

2022-05-1426:37

#14 Вредный стресс и "настоящая" любовь

2022-05-0727:27

#13 Сексуальность. Предпочтения. Ориентация

2022-04-3015:13

#12 Чего вы хотите? Как не упустить возможности и жизнь.

2022-04-2314:51

#11 Чувства вины и стыда, ПТСР. Что делать?

2022-04-1628:53