🔄 パターンって何？子育てをしていると、同じような場面で同じようにイライラしたり、困ったりすることがありませんか？それが「パターン」です。







✨パターンがあるのは当たり前！✨









親子関係で作られてきたもの







やり場のない怒りや悲しみから生まれることも







でも大人になった今、自分で変えることができます









👶 子どもは最高の先生〜なぜ子どもがパターンに気づかせてくれるの？







大人同士の関係では…









トラブル回避のスキルがある







自分を守る対処法をたくさん知っている







嫌なことから逃げることもできる









でも子どもとの関係では…









子どもは経験が少ない







逃げることができない







向き合わざるを得ない状況になる









→ 今まで逃げていたことに直面させられる = 成長のチャンス！







🔍 パターンに気づく方法







インナーチャイルドの7つのタイプ前回紹介されたタイプの中から、自分に当てはまるものを見つけてみましょう。







例：いつも断れない人









中学・高校時代、いつも引き受けてしまっていた







子育てでも全てを引き受けてしまう傾向









📝 記録をつけようおすすめの方法









紙に書き出す（アナログがおすすめ！）







日記やメモでもOK







うまくいかなかった感覚を記録する









なぜ紙がいいの？









SNSだと後で恥ずかしくなることがある







必要ないものは振り返らなくてもOK







繰り返し出てくる話題がはっきりしてくる









💡 パターンを変えるために







⭐ まずは「気づく」ことから









周りから指摘されても聞き入れにくい







自分で気づくことが一番大切









🌟 記録の効果









似たような感覚が繰り返されていることに気づける







インナーチャイルドの一側面が見えてくる







自然とパターンが変わるきっかけになる









🎨 いろんな方法を試してみて









瞑想







ヨガ







占い







などなど…









大切なのは自分が納得すること！







🌈 スピリチュアルが苦手でも大丈夫







インナーチャイルドという言葉にアレルギーがある方も…







💭 実は、スピリチュアルとは：









自分の内面との対話







心の深い部分を見つめること









まずは「こういうタイプがあるんだ」「気になることを書き出してみよう」から始めてみませんか？







✅ 負のパターンを断ち切る3ステップ







1.気づく- 自分のパターンに気づく1.記録する- 紙に書き出してみる1.向き合う- 自分なりの方法で内面と対話する







👼子どもは私たちの最高の先生です👼一緒に成長していく気持ちで、楽しい子育てを目指しましょう 🌟







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