#115 Trainieren wie ein Ironman, leben wie ein Biohacker
Description
Wie verändert sich dein Körper, dein Mindset und dein Leben, wenn du dich zwei Jahre lang auf einen Ironman, den härtesten Triathlon der Welt, vorbereitest?
Genau das hat Joe die letzte 2 Jahre erlebt...
In dieser Folge sprechen wir ganz offen über körperliche und mentale Hochphasen, Rückschläge, Routinen, Ernährung, Regeneration – und warum diese Reise nicht nur etwas für ambitionierte Sportler ist.
Joe nimmt uns mit hinter die Kulissen seiner Ironman-Vorbereitung: Welche Biohacks haben wirklich geholfen? Wie verändert sich dein Alltag, wenn du plötzlich 20 Stunden pro Woche trainierst – und trotzdem Vollzeit arbeitest?
Du wirst staunen, wie viel man über ganzheitliche Gesundheit, Fokus, Zeitmanagement und Regeneration lernen kann – selbst wenn man „mit Sport nix am Hut hat“.
Links zur Folge:
Neuer Biohacking Crashkurs
Ironman Tracking App
(Wenn du Joe am 01.06. live verfolgen möchtest. Nach "Sartor" suchen)
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