#117 - Die Kraft der Selbstwahrnehmung: Dein erster Schritt zu emotionaler Intelligenz
Description
🎙 Die Kraft der Selbstwahrnehmung: Dein erster Schritt zu emotionaler Intelligenz
Diese Folge ist ein echter Meilenstein auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Tiefe und Verbindung, denn heute starten wir mit dem ersten Baustein der emotionalen Intelligenz: Selbstwahrnehmung.
Du erinnerst dich? Das magische DU!-Dreieck besteht aus drei Dreiecken:
Die fünf sozialen Gefühle
Die fünf Prinzipien des Dialogs
Und jetzt: Die fünf Bausteine emotionaler Intelligenz
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Selbstwahrnehmung der Beginn von echter Veränderung ist
- Wie du lernst, deine Gefühle zu erkennen, zu benennen und bewusst zu steuern
- Konkrete Übungen zur Stärkung deiner emotionalen Klarheit
- Warum Emotionen und Gefühle nicht dasselbe sind und warum diese Unterscheidung so wichtig ist
- Und was passiert, wenn du keinen Zugang zu deinen Gefühlen hast
Egal, ob du oft impulsiv reagierst, dich selbst nicht richtig verstehst oder Schwierigkeiten hast, deine Stimmung einzuordnen. Diese Folge ist für dich.
Bonus: Du bekommst praktische Tools für dein DU!-Journal, um deine Selbstwahrnehmung im Alltag zu trainieren.
Denn: Ohne Selbstwahrnehmung keine Selbstführung.
Und ohne Selbstführung keine echte Leichtigkeit.
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🎧 Jetzt reinhören, dein DU! wartet.
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