DiscoverStronger Than Yesterday#117 - Training oder Ernährung – was ist wichtiger? | Dr. Samuel Iff über Muskelaufbau, Fettabbau & Fakten
#117 - Training oder Ernährung – was ist wichtiger? | Dr. Samuel Iff über Muskelaufbau, Fettabbau & Fakten

#117 - Training oder Ernährung – was ist wichtiger? | Dr. Samuel Iff über Muskelaufbau, Fettabbau & Fakten

Update: 2025-08-27
Share

Description

„Was ist wichtiger – Training oder Ernährung?“

Genau diese Frage habe ich einem Mediziner gestellt.

Die Antwort?

Nun – Podcast hören, dann weisst du Bescheid.

Aber eins kann ich schon sagen: Die Antwort wird dich überraschen.

Nebst dieser Frage des Jahrhunderts (:D) gehe ich mit Dr. Samuel Iff spezifisch auf den Ernährungsteil ein und wir diskutieren unter anderem:

  • Welche Diät aus medizinischer Sicht die beste Ernährungsform ist

  • Wie viel Protein tatsächlich für den Muskelaufbau nötig ist

  • Weshalb Krafttraining auch für den Fettabbau ein absolutes MUSS ist

  • Worauf man bei einer veganen Ernährung achten sollte

  • Wie wichtig Nahrungsergänzungsmittel wirklich sind

  • Und mehr

Eine Episode, die du nicht verpassen solltest.

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#117 - Training oder Ernährung – was ist wichtiger? | Dr. Samuel Iff über Muskelaufbau, Fettabbau & Fakten

#117 - Training oder Ernährung – was ist wichtiger? | Dr. Samuel Iff über Muskelaufbau, Fettabbau & Fakten

Martin Blättler