12- چطور می‌شه از اعتیاد به بازی جلوگیری کرد؟ (فصل بازی کامپیوتری: بخش 4 قسمت 2)
Update: 2023-06-28
6
6Description
می‌خوام بگم مبارزه با اعتیاد به بازی، به معنای مبارزه با بازی نیست! در واقع کسی که می‌خواد از بازی کردن لذت می‌بره، نباید معتادش باشه!
۵- شکستن حلقه تکرار و سم‌زدایی دوپامین
اینجا از دوپامین دتاکس یا سم‌زدایی دوپامین حرف می‌زنیم، از اهمیت کنترل کسالت حرف می‌زنیم
از انتقال لذت حرف می‌زنیم
از چارچوب های سم زدایی دوپامین حرف می‌زنیم
بخش ۴ قسمت ۲ از ۳ قسمت اینجا تموم می‌شه
#dopamin_detox
#سم_زدایی_دوپامین
#بازی
#دوپامین
#اعتیاد
#لذت
#ترک_اعتیاد
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
در این قسمت به طور مفصل در مورد سم زدایی دیجیتال Digital detox صحبت شد. بحث اینکه برای این دیتاکس نیاز داریم به بازگشت به سطوح و مقادیر پایه و نرمال هورمون‌های مختلف مثل دوپامین. این اپیزود من رو یاد کتاب "مینیمالیسم دیجیتال" از "کال نیوپورت: انداخت. مخصوصا فصل سه با عنوان "پاکسازی دیجیتال" که در اینجا مفصل صحبت شد. در طاقچه، در مورد این کتاب نوشته: "کتاب مینیمالیسم دیجیتال دو بخش دارد. در بخش اول فلسفهٔ زیربناییِ مینیمالیسمِ دیجیتال توضیح داده شده است و بخش دومِ این کتاب نگاهی دقیق‌تر به ایده‌هایی‌ست که به شما در پیش‌گرفتنِ سبکِ زندگیِ ساده و مینیمالیستی کمک می‌کنند. قصد نهایی نیوپورت در این کتاب گفتن این نکته است که فناوری نه خوب است و نه بد، مهم این است که بتوانیم از آن در راه اهداف و ارزش‌هایمان استفاده کنیم، نه این که اجازه دهیم فناوری از ما استفاده کند." به نظرم این کتاب به عنوان شروع می‌تونه مفید باشه. بحث‌ها رو یه مقدار رقیق کرده (از بحث‌های رادیو تصمیم رقیق‌تره) و با داستان و مثال سعی کرده موضوع رو باز کنه.
سلام خدا قوت خیلی کاربردی بود، مخصوصا دوپامین دیتاکس. بحث نحوه عملکرد دوپامین که کلیتش در قسمت هورمون‌ها بیان شده بود، در اینجا با مثال‌های متنوعی که زده شد، خیلی بهتر و بیشتر از قبل شفاف شد. تغییر سطح دوپامین و تاثیرش بر روی لذت در چند حالت مختلف بیان شد. دم شما گرم